BCAA

O termo BCAA é uma abreviação de Branch Chain Amino Acids ou Aminoácidos de Cadeia Ramificada. Composto de leucina, valina e isoleucina, formam cerca de 1/3 das proteínas musculares e são essenciais para o crescimento e desenvolvimento muscular.

O BCAA, segundo a nossa nutricionista Tatiana Ferreira (CRN 04101583), pode ser um ótimo suplemento para quem está passando por um período de ingestão calórica limitada. Em grande parte, as dietas de emagrecimento causam também a perda de massa magra, decorrente da utilização do tecido muscular como fonte de energia para o metabolismo. Ao fornecer aminoácidos necessários para síntese de proteínas, o BCAA ajuda a prevenir a degradação proteica (proteólise) e a perda muscular decorrente das dietas hipocalóricas.